Вы находитесь здесь: Главная > Новости, Семейный опыт > Курить бросить легко. Личный опыт

Курить бросить легко. Личный опыт

Курить бросить легкоКурить бросить пытаются многие курильщики, но не у всех это получается.Я курил 47 лет, несколько раз пытался бросить как только уж очень сильно начинал донимать кашель по утрам, но спустя короткое время опять закуривал, Не помогали в желании бросить курить постоянные нотации жены, ни косые взгляды подчиненных, заходящих в кабинет.Как я сказал выше, попыток бросить курить было несколько, но каждый раз никотин побеждал мою волю. Особенно сильно табак напоминал в периоды длительного вынужденного воздержания от курения (во время длительных перелетов длинных совещаний и т. п.). Однажды, экипаж самолета едва не сдал меня полиции в аэропорту прилета за то ,что я тайком пару раз зятянулся сигаретой в туалете, несмотря на предупреждения о запрете курения   во время полета. Так продолжалось до тех пор, пока мой постоянный напарник по рыбалке бросивший курить, во время очередной поездки в Астрахань шутя сказал, что, если не брошу курить, то на очередную рыбалку поедем в разных машинах, потому что ему противно находиться с человеком, от которого воняет       никотином. Не могу утверждать точно, но именно это шутливое предупреждение послужило толчком к активным действиям по искоренению вредной привычки. Хочу поделиться тем, как я бросил курить более 2-х лет назад. Может быть мой опыт поможет кому-то последовать моему примеру и влиться в ряды некурящих.

Мой приятель сказал что бросить курить ему помогла книга англичанина Алана Карра «Легкий способ бросить курить» и подарил эту книгу. Я начал читать эту книгу, но было очень неудобно загибать уголки страниц на время перерыва в чтении. Тогда я нашел эту книгу в интернете и распечатал ее на принтере Затем, я степлером скрепил по 8-9 страниц распечатки так, чтобы обязательно заканчивалась глава книги.  В начале книги автор предупреждает о том, чтобы читатели не вздумали бросить курить раньше, чем прочитают книгу полностью до последней буквы. Читал книгу я с большими перерывами в течение трех месяцев. Дело в том, что я несмотря на желание бросить курить, не верил, что эта книга позволит сделать это легко.

После прочтения первой скрепки, я не читал книгу больше трех недель и продолжал курить. И вот, 21 января 2011 года, утром я посмотрел на оставшуюся непрочитанной часть книги и решил больше не тянуть с этим делом. В конце книги автор пишет примерно следующее:» Сейчас ты дочитаешь эту книгу, потушишь сигарету и скажешь: это была последняя сигарета в моей жизни». 

Я так и сделал, за исключением слов вслух. Вечером я вдруг вспомнил, что чего-то не сделал. И меня осенило: «Я СЕГОДНЯ НЕ КУРИЛ». C тех пор я не курю. Не буду лукавить, иногда, чаще всего во сне, приходит мысль закурить, но она настолько мимолетна, что, быстро и без усилий с моей стороны, уходит прочь. Сейчас я спокойно нахожусь в курящей компании, меня не тянет закурить даже после приема солидной порции спиртного, хотя до этого  выкуривал почти  суточная дозу сигарет во время непродолжительного застолья. Спустя год, после многочисленных уговоров прочитать книгу до конца, бросил курить и мой сын. Теперь в моей большой семье не курит никто.

Сейчас я активно уговариваю курящих друзей и знакомых бросить эту вредную привычку, руководствуясь моим опытом. Это тем более актуально потому, что в стране ужесточается антитабачное законодательство и скоро курильщикам придется курить на северном полюсе и под одеялом. В разговорах с теми, кто уже пытался бросить курить, читая эту книгу, и не смог, я выяснил характерные ошибки, которые были ими допущены.

МОЙ СОВЕТ: если Вы решили бросить курить с помощью книги Алана Карра, сделайте следующее:

1.Не бросайте курить пока не дочитаете эту книгу.

2. Обязательно дочитайте книгу до последней буквы.

Удачи всем, кто твердо решил бросить курить!

 

 


Метки:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

*